Меньше спать – не значить толстеть

Раньше читал много разных мнений о том, как количество сна влияет на вес. В основном все сходились к тому, что недостаток сна — одна из причин излишнего веса. Я люблю вставать рано — как говорится, «кто рано встает — тому Бог дает». При этом частенько приходится поздно ложиться. Так что это общее мнение меня весьма огорчало — ровно до сегодняшнего дня, когда я прочел эту статью.
Американский журнал [...]

Прочитать запись целиком »

Самый толстый человек в мире похудел на 230 килограммов

Самый толстый, по версии книги Рекордов Гиннеса, человек на планете похудел на 230 килограммов.
Житель Мексики Мануэль Урибе, которому 42 года, весил 570 килограммов. Толстяк был прикован к постели в своем доме в Монтеррейе. Он начал сбрасывать вес, сидя два года на низкоуглеводной диете.
«Я собираюсь устроить большую вечеринку. Я собираюсь выбраться из дома на прогулку», — цитирует агентство слова Урибе.
Предполагается, что девятого марта похудевшего Мануэля Урибе при помощи крана вытащат из его дома [...]

Прочитать запись целиком »

Индекс массы тела врет

Итальянцы пришли к выводу, что рекомендации к похудению, основанные на вычислении индекса массы тела (ИМТ), дают неточный результат. Ученые из университета Pavia утверждают, что более объективные данные получаются, если учитывать количество жировых отложений.
Сравнение двух методик показало, что в 29% случаев для мужчин и в 48% случаев для женщин второй метод рисует менее радужную [...]

Прочитать запись целиком »

Для тех, кто еще не решился: похудеть – это просто? Cкорее да, чем нет.

Я бы никогда не начал, если бы это не было так просто. Буду откровенным: у меня серьезные проблемы с силой воли. Я начинал и не доводил до конца многие дела. Я люблю делать только то, что мне нравится, и всеми фибрами своей души противлюсь даже важными, полезным и нужным делам, которые меня, увы, не вдохновляют. [...]

Прочитать запись целиком »